Zmiana jest trudna, ponieważ zawsze wiąże się z koniecznością przystosowania się do niej. Oto jak można sobie z nią radzić:
- porozmawiaj o niej - rozmowa o Twoich niepokojach z przyjaciółmi, rodziną czy starszą osobą, której ufasz, pomoże; jeśli nie umiesz znaleźć odpowiednich słów albo nie chcesz o tym z nikim rozmawiać, spisuj swoje myśli w pamiętniku, to świetny sposób, by złagodzić lęki,
- przygotuj się na zmianę - porozmawiaj z kimś, kto znajdował się w podobnej sytuacji albo wypożycz z biblioteki książkę, która dotyczy właśnie tego problemu; wiedza o tym, jak inni poradzili sobie w podobnej sytuacji, pomoże Ci przygotować się na to, co ma nadejść,
- daj sobie trochę czasu na dostosowanie - czas naprawdę leczy rany,
- skup się na tym, co zyskałeś,
- żałuj tego, co straciłeś - to ważne, żeby nie robić dobrej miny do złej gry; pozwól sobie na odczuwanie smutku po tym, co utraciłeś,
- bądź ze sobą szczery - jeśli na siłę skrywasz w sobie prawdziwe uczucia, uzewnętrznią się one później ze zdwojoną siłą.
Piszcie tematy w komentarzach! :**
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz